TRADITIONELE YOGA

Elke woensdag 16:00 tot 17:00 & vrijdag 07:00 tot 08:00 uur.

​

Gebaseerd op yoga vanuit de Kaivhalyadham Institute, Lonavla, waar Yoga en wetenschap elkaar ontmoeten. Hier is er inmiddels 100 jaar wetenschappelijk onderzoek gedaan naar verschillende traditionele Yoga geschriften en hebben ze hun Yoga sessies afgestemd op de resultaten uit deze onderzoeken waardoor er op lange termijn het meeste uit de oefeningen wordt gehaald om onze ontwikkeling te ondersteunen.

​

De focus is op zo veel mogelijk fysieke en mentale ontspanning tijdens de asana. Wanneer we een yoga pose (asana) aannemen houden we hier een moment vast om te kijken of we zoveel mogelijk kunnen ontspannen dit zowel fysiek als mentaal. Na elke asana wordt er ruimte genomen voor integratie door het lichaam en hoofd volledig te ontspannen. Zo gaan we actief werken met aanspanning en ontspanning en willen we licht schijnen wat er in onszelf gebeurt tijdens de bewegingen/oefeningen.

​​

Meer info klik hier